Зима этого сезона становится настоящим испытанием не только для нервной системы, но и для нашей кожи. Холодный воздух и ветер, резкая смена «минусов на плюсы», пасмурная погода с редкими солнечными днями… Все это неоднократно за день сопровождается постоянным перемещением из холода в тепло, которое создается центральным отоплением, и обратно. 

Какие изменения происходят с кожей зимой?

Влажность воздуха на улице и в помещениях зимой, как правило, ниже нормы, из-за чего кожа теряет влагу быстрее. Из-за сухости кожи может появляться раздражение, зуд и шелушение, особенно на щеках, губах и руках.

Зимой замедляется микроциркуляция крови, что приводит к бледности и усталому виду. А еще из-за неблагоприятных погодных условий могут обостряться кожные заболевания: дерматит, экзема, розацеа.

Уход за кожей лица зимой

Чтобы поддержать свою кожу, важно подобрать для нее правильный уход. Вот несколько полезных рекомендаций.

Очищение. Выбирайте пенки и молочко с увлажняющими компонентами. Прекрасно подойдут мицеллярные растворы (воды). Агрессивных гелей с сульфатами, которые пересушивают кожу, лучше избегать. Прекрасным решением может стать гидрофильное масло, которое не только очистит кожу, но и насытит ее питательными веществами.

Увлажнение и питание. В зимний период коже нужен более плотный и питательный крем, чем летом. Выбирайте дневные крема с содержанием защитных компонентов, таких как ланолин, сквалан, масло ши. Для дополнительного питания подойдут сыворотки с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и керамидами. А на ночь можно наносить увлажняющие маски или бальзамы.

Дополнительный уход. Отшелушивание – важный этап ухода за кожей в любое время года, но зимой оно должно быть мягким. Используйте энзимные или кислотные пилинги 1-2 раза в неделю, а также питательные тканевые или кремовые маски, которые помогут восстановить кожу после мороза и разрушительного действия перепадов температур.

Защита. Перед выходом на улицу наносите защитный крем (особенно если собираетесь на долгую прогулку или планирует активный отдых на свежем воздухе). Зимой также важна SPF-защита, особенно в солнечные дни. Для этого подойдут SPF-кремы с защитой 30+.

Уход за кожей тела зимой

Кожа тела, хоть и скрыта под одеждой, страдает не меньше, чем лицо, поэтому, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в любой ситуации, важно заботиться о себе до кончиков пальцев ног. Для этого мы также подготовили несколько практических рекомендаций.

Душ и ванна. Горячая вода сушит кожу, поэтому принимайте теплый душ или ванну с натуральными маслами (миндальное, кокосовое, ши). Используйте крем-гели для душа вместо агрессивных пенящихся средств, а после душа наносите увлажняющий лосьон или масло на слегка влажную кожу.

Питание и увлажнение кожи. Важно увлажнять тело также тщательно, как и лицо. В холодное время года идеальны баттеры и плотные крема. Для глубокого питания подойдут лосьоны с алоэ вера и гиалуроновой кислотой.

Уход за руками. Кожа рук зимой сильно страдает от ветра и мороза, поэтому обязательно носите перчатки, а перед выходом на улицу используйте жирный крем.

Уход за ногами. Закрытая теплая обувь, особенно из синтетических материалов, может провоцировать потоотделение, что часто приводит к раздражению, а перепады температур и сухой воздух в помещениях – к обезвоживанию. Чтобы этого избежать, важно ежедневно применять очищающие средства с антибактериальным эффектом, а после водных процедур смягчать и увлажнять кожу. 

Зимние рекомендации: что еще предпринять для сохранения здоровья кожи

Пейте больше воды. Кожа обезвоживается не только из-за холода и сухого воздуха, но и из-за недостатка влаги в организме, поэтому важно восполнять ее дефицит изнутри. Используйте увлажнители воздуха дома и по возможности на работе. Добавьте в рацион питания орехи, авокадо и рыбу. Носите одежду и обувь из натуральных материалов, чтобы избежать раздражения кожи.

Зима – не повод забывать о красоте и укутываться по вечерам в теплый плед. Правильный уход за кожей лица и тела поможет сохранить ее мягкость и здоровое сияние даже в самую холодную погоду. 

Защищайте кожу от мороза, не забывайте про увлажнение – и тогда ваша кожа будет идеальной в любое время года. Благодаря правильному уходу вы будете чувствовать себя комфортно, и у вас будет больше энергии, желания творить и жить полной жизнью!